Translator just find you`r language.

  • Trykk for Bakst uten egg og melk.

  • BEDRE HELSE 2012 STEPP BY STEPP

    Stepp 5 to a healthy 2012

    Uff har blitt hengende etter litt her i huset kjenner jeg, nå skulle dette vært i forige uke men
    den kommer nå og stepp 6 kommer i morgen sammen med denne ukens organizing challenge.

    Stepp 5

    Få mer trening inn i timeplanen din.

    Nå skal ikke jeg være den som sier at noen trenger trening men vi trenger vel alle å røre på
    oss i en eller annen form.

    Kanskje bare det at vi begynner så smått å tenke på at vi skal bevege oss gjør at
    vi kanskje tar trappen til andre eller tredje etage i stedet for heisen, eller kanskje
    vi går de 500 meterene til butikken i stedet for å hoppe inn i bilen.

    Jeg skulle gjerne ha meldt meg inn på ett treningssenter men for det første
    er det alt for dyrt ogfor det andre klarer jeg ikke å prioritere timene inn der.

    Men jeg har en plan, på gjesterommet kommer det en TV og derfor skal min Wii fit
    bli montert der oppe så den står tilgjengelig for meg uansett når jeg får muligheten til å gå på den.

    Målet er 15 min 2 ganger i uken i starten så får vi se.


    Lykke til

    Follow Me on Pinterest

    Stepp 4 to a more healty 2012

    Hei hvor det går.

    Her raser jo tiden fra meg å jeg ligger nå en hel uke etter med de fine
    små stegene mot en bedre helse i 2012. Sånn kan det gå men jeg henger
    fortsatt med her.

    Foregående uke som nå blir gående litt på linje med denne ukens steg
    som ikke er kommet ennå.

    Uansett skal du denne uken (forige uke) se på hva du putter i munnen
    når du snacker, altså gjerne på kvelden kommer jo dette suget på noe
    her i huset er det gjerne ett sug på noe søtt, nå skal dette erstates med noe
    kanskje litt mer sunt eller ivertfall noe annet en sjokkis og godis.

    Siden fruktskålen allerde er inne i bildet er det jo en ide med en liten skål frukt
    og litt kesam med vannilje smak over eller rett og slett ta en skive med noe
    godt pålegg.

    Bilde funnet her

    Ble du innspirert eller trenger du ett bilde til kanskje

    Bilde funnet her

    Da er det bare å sette igang tankemaskinen og neste gang du er i butikken
    kanskje handle inn litt smått som du og familien kan kose dere med
    på kvelden når søtsuget kommer.

    Ha en strålende mandag.

    Follow Me on Pinterest

    Stepp 3 in making 2012 more healthy.

    Som de av dere som følger med her sånn noenlunde så har min kjære kusine
    i Utah USA
    funnet ut at hun skal ha små stepps to a healthyer 2012 og da måtte
    jeg slenge meg med for jeg trenger det sårt.

    Henger litt etter siden de over there hadde en ekstra fridag og det er en dag delay
    til meg men hallo en halv uke er bedre enn ingenting.

    Og ukens stepp er å spise litt frukt hver dag.

    Ikke vanskelig det tenker du kanskje men så var det det å faktisk ha denne
    frukten i hus, jeg kjøper stadig frukt i håp om at jeg skal ta det når jeg føler meg
    litt sånn hmm snokke humør men som regel så er den frukten ikke veldig
    delikat når jeg får ånden over meg til å ta noe.

    Må nok være flinkere til å faktisk dele opp i biter å oppbevare litt mer tilgjengelig
    for meg, jeg er veldig flink til å gi Dylan men glemmer meg selv.

    Bilder funnet vi google her

    ser jo så lekkert ut med slike fruktfat, i morgen skal det ivertfall en mindre utgave av dette
    inn i hus så får vi tenke litt på det hver dag.

    Lykke til.

    Liten oppdatering fra stepp 1 og 2 ..

    Stepp 1 Drikk mer vann det gjør jeg så absolutt er flinkere denne uken enn forige uke.
    Stepp 2 Komme oss ut minst 3 ganger a 20 min i uken ja den går av seg selv siden
                   det er jobb og barnehage her i huset. Også koser jo Dylan seg masse ute.

    En slik utfordring gjør jo at en tenker litt mer.

    ohh brukte 2,5 timer hjem fra jobb i dag så kjenner jeg har litt ondt både her og der.
    Er jo slik at om det kommer noen hvite fjon blir det jo fulstendig kaos på veiene,
    synes det er helt underlig siden vi bor i ett vinterland.. ja ja var hjemme 3 minutter over
    klokken 18:00 ja dro fra jobben 15:30  tusen takk for den.

    Håper dere finner litt inspirasjon i steppsene, gleder meg allerde til neste.



    Siden vi handler på Meny så måtte jeg bare ha med denne :-)

    Follow Me on Pinterest

    Jeg skal følge min søte kusine i Utah (USA) Stepp 1

    Til ett mer helsebringende 2012 ivertfall så lenge hun holder det gående og
    kanskje litt til.

    Vil du være med se her på hennes tanker om A healthier 2012. link til bloggen

    Det går ut på å ta små steg ett per uke, 1 nytt steg i starten av uken, så har en hele
    uken på å bli flink til å gi kroppen en bedre helse med det ene steget etter det andre.

    Stepp one link til steg uke 1
    This first week's challenge is going to be to drink water.

    Ett helt flott steg for meg denne uken fordi jeg allerde i dag tidlig tok frem vannflasken
    og den skal fra i dag følge meg hvor enn jeg går.
    (Fikk beskjed på sykehuset når jeg var der sist at jeg må drikke mer vann så da
    passer det jo som hånd i hanske for meg dette steg 1..

    Er du med kan du følge med her eller der. Lykke til uansett om du vil prøve.



    Si gjerne ifra om du prøver og lykkes eller misslykkes alt er lov ..

    Klem

    Follow Me on Pinterest

    wendysinfamilie

    42, Askim

    Velkommen til min blogg. Jeg er en dame på som blogger om vår hverdag med egg og melkeallergi hos minstemann og alt annet jeg inntereserer meg for i det siste er det blitt litt hekling. Har 2 sønner en født i 1992 og lillemann født i 2009 Vil du sponse meg med produkter du ønsker testet eller som premier til konkurranser er det bare å ta kontakt. Det gjør du om du lurer på noe også. twgutta.blogg@hotmail.com

    FØLG MEG GJERNE

    bilde bilde bilde

    Mine ti siste Instagram






    I Am Getting Clutter Free in 15 Minutes a Day

    Norske blogger
    Personligt

    Blogg TopplistaTopOfBlogs
    Blog Ping
    Blogglisten

    WendySinFamilie

    Bloggist.no - Toppliste for bloggere Bloggist.no - Toppliste for bloggere
    Matbloggtoppen

    Meny



    ANNONSER
    AFFILIATE


    bilde



    free counters



    Arkiv

    hits